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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Dicas para conciliar carreira e maternidade
Conciliar a carreira profissional e a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. Afinal, como encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a criação dos filhos? Felizmente, existem várias ações afirmativas que podem ser adotadas para tornar esse desafio mais viável e menos estressante.
1. Organize seu tempo
A primeira dica para conciliar carreira e maternidade é organizar seu tempo de forma eficiente. Priorize as atividades mais importantes, estabeleça uma rotina e evite desperdício de tempo. Dessa forma, você conseguirá cumprir com suas responsabilidades profissionais e dedicar o tempo necessário para cuidar dos seus filhos.
2. Conte com apoio
Buscar apoio é fundamental para conciliar carreira e maternidade . Conte com o auxílio de familiares, amigos ou contrate uma babá para ajudar nos cuidados com os filhos. Além disso, é importante estabelecer uma rede de apoio tanto no âmbito profissional quanto pessoal.
3. Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites entre o trabalho e a maternidade. Evite levar trabalho para casa e se dedique 100% à sua família nos momentos de lazer. Dessa forma, você conseguirá ter uma melhor qualidade de vida e se dedicar integralmente a cada uma dessas áreas.
4. Flexibilidade no trabalho
Buscar um trabalho flexível pode ser a solução ideal para conciliar carreira e maternidade . Se possível, procure empregos ou opções de trabalho remoto que permitam um maior equilíbrio entre as demandas profissionais e familiares.
5. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre carreira e maternidade. Utilize aplicativos de organização, como agenda e alarmes, para otimizar seu tempo. Além disso, aproveite as facilidades do home office e de reuniões virtuais para reduzir deslocamentos desnecessários.
6. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. É fundamental reservar um tempo para atividades de lazer, autocuidado e descanso. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para conciliar carreira e maternidade com tranquilidade.
Agora que você já conhece algumas dicas para conciliar carreira e maternidade, que tal conhecer o Leda? A plataforma oferece uma variedade de conteúdos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como as ações afirmativas para mães podem te auxiliar nessa jornada.
🤰 Carolina S. Santos
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