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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
O desafio de conciliar maternidade e carreira profissional
A maternidade traz consigo inúmeras alegrias e desafios. Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães é a conciliação entre a vida profissional e o cuidado dos filhos. Muitas vezes, o trabalho demanda tempo e energia, o que pode gerar estresse e culpa em relação aos filhos.
Workaholismo: quando a carreira se torna uma obsessão
Uma das armadilhas que muitas mães caem é o workaholismo. Esse termo se refere ao vício em trabalho, onde a pessoa se torna completamente obcecada pela carreira e acaba negligenciando outras áreas da vida, como a família e o cuidado com os filhos.
O workaholismo pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para os filhos. O excesso de trabalho pode levar ao estresse, à exaustão física e mental e até mesmo ao afastamento emocional da família .
Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Para evitar o workaholismo e conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada, é importante seguir algumas dicas:
- Estabeleça prioridades: defina o que é mais importante para você e sua família. Determine seus objetivos profissionais e pessoais e organize-se de acordo com eles.
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho e para o cuidado com os filhos. Organize-se de forma a garantir tempo de qualidade tanto para a carreira quanto para a maternidade.
- Busque ajuda: não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou mesmo contrate serviços de cuidadores profissionais.
- Equilibre as atividades: reserve momentos para cuidar de si mesma , praticar atividades físicas e relaxar. Lembre-se de que você também precisa de momentos de descanso e lazer para recarregar as energias.
- Flexibilidade: busque por trabalhos que ofereçam flexibilidade de horário e possibilidade de home office. Assim, será mais fácil conciliar os cuidados com os filhos e a carreira.
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O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a plataforma oferece todo o suporte necessário para conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada. Além disso, o Leda conta com um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade e dicas valiosas para as mães.
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🤰 Fernanda C. S. Santos
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