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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser um desafio e tanto. Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença-maternidade traz consigo uma série de preocupações e questionamentos. Como se dedicar ao trabalho e, ao mesmo tempo, cuidar dos filhos ? Como evitar a procrastinação no trabalho e ser produtiva? Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a conciliar maternidade e carreira profissional de forma eficiente.
1. Organize sua rotina
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que trabalham é a falta de tempo. Por isso, é fundamental organizar sua rotina de maneira eficiente. Estabeleça horários para as atividades do trabalho e para as atividades com os filhos, de forma a garantir que todos os compromissos sejam cumpridos.
2. Estabeleça prioridades
É importante entender que nem sempre será possível dar conta de tudo ao mesmo tempo. Por isso, é essencial estabelecer prioridades. Liste as tarefas mais importantes e foque nelas, evitando a procrastinação no trabalho. Lembre-se de que é normal que algumas coisas fiquem para depois, e está tudo bem.
3. Conte com uma rede de apoio
É fundamental contar com uma rede de apoio para conciliar maternidade e carreira profissional. Busque o suporte do seu parceiro, de familiares, de amigos e também de profissionais especializados em cuidados com crianças, como babás e creches. Assim, você terá mais tranquilidade para se dedicar ao trabalho.
4. Tenha momentos de qualidade com os filhos
Apesar das demandas do trabalho, é fundamental reservar momentos de qualidade com os filhos. Mesmo que o tempo seja curto, aproveite para fazer atividades que os agradem e fortaleçam os vínculos familiares. Isso também contribui para o seu bem-estar emocional e para a sua produtividade no trabalho.
5. Cuide de si mesma
Para conciliar maternidade e carreira profissional, também é necessário cuidar de si mesma. Priorize seu bem-estar e sua saúde mental. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos , se alimentar bem e se dedicar a atividades que você goste. Esses cuidados são essenciais para sua qualidade de vida e para garantir um equilíbrio saudável entre trabalho e maternidade .
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🤰 Ana Lucia
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