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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
A maternidade é uma fase intensa e cheia de transformações na vida de uma mulher. Os desafios são muitos, e um deles é conseguir conciliar a maternidade com a carreira profissional, sem que um atrapalhe o outro. Se você é mãe e deseja se destacar no mercado de trabalho, este post é para você.
1. Organize-se
Para conciliar maternidade e carreira profissional, organização é fundamental. Crie uma rotina que permita que você cumpra todas as suas responsabilidades, tanto no trabalho quanto em casa. Faça uma lista de tarefas diárias, priorizando as mais importantes e estabelecendo prazos para realizá-las.
2. Estabeleça limites
É importante saber dizer não e estabelecer limites tanto no trabalho quanto em casa. Não se sobrecarregue com atividades além do seu limite, aprenda a delegar e a pedir ajuda quando necessário. Estabeleça horários fixos para o trabalho e para o cuidado com os filhos, respeitando os momentos de descanso e lazer.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir apoio. Conte com a ajuda de familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou busque uma creche de confiança para cuidar dos seus filhos enquanto você trabalha. Ter um apoio emocional e prático é essencial para conciliar maternidade e carreira profissional.
4. Invista em capacitação
Para alcançar a excelência profissional, é importante estar sempre atualizada e investir em capacitação. Busque cursos, workshops e eventos relacionados à sua área de atuação. Além disso, mantenha-se atualizada sobre as tendências do mercado e busque se aperfeiçoar constantemente.
5. Priorize sua saúde
Para conciliar maternidade e carreira profissional com excelência, é fundamental que você cuide da sua saúde física e mental. Reserve um tempo para praticar exercícios físicos , para se alimentar de forma saudável e para cuidar do seu bem-estar emocional. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para poder cuidar dos outros.
Conciliar maternidade e carreira profissional pode parecer um desafio, mas com organização, estabelecimento de limites, busca por apoio, investimento em capacitação e cuidado com a saúde, é possível alcançar a excelência profissional e ser uma mãe realizada. E para auxiliar nessa jornada, conheça o Leda, uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como conciliar maternidade e excelência profissional.
🤰 Lígia Souza
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