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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
Conciliar maternidade e carreira profissional pode ser um desafio para muitas mulheres. A pressão de ser uma mãe presente e ao mesmo tempo se dedicar ao trabalho pode levar ao workaholism - um termo que se refere ao vício em trabalho.
Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
1. Estabeleça prioridades: Defina o que é mais importante para você e estabeleça suas prioridades. É fundamental saber equilibrar o tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado aos filhos .
2. Organize seu tempo: Faça um planejamento diário para distribuir suas atividades. Separe momentos específicos para o trabalho e momentos para cuidar dos filhos.
3. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate uma babá para te auxiliar nas tarefas domésticas e no cuidado com as crianças.
4. Flexibilize seu horário: Se possível, negocie um horário flexível no trabalho. Isso pode te ajudar a conciliar melhor as demandas do trabalho com as necessidades da maternidade.
5. Não se cobre tanto: Lembre-se de que você é humana e não precisa ser perfeita em tudo. Aceite que nem sempre você conseguirá dar conta de tudo e aprenda a lidar com a culpa materna .
6. Separe momentos para você: Reserve um momento do dia para se cuidar e fazer algo que você gosta. Tire um tempo para relaxar e recarregar as energias.
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🤰 Laura P. S. Pereira
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