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Dicas para conciliar maternidade e carreira profissional
Introdução
Ser mãe é um grande desafio e conciliar a maternidade com a carreira profissional pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar um equilíbrio entre os dois papéis e desfrutar de uma vida plena tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Dicas para conciliar trabalho, maternidade e família
1. Organize-se
Uma das principais dicas para conciliar maternidade e carreira profissional é estabelecer uma rotina bem organizada. Faça um planejamento semanal e defina prioridades. Identifique os momentos em que você pode se dedicar exclusivamente ao trabalho e aqueles em que precisa se concentrar na família e na criança .
2. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e se esforce para se desconectar quando estiver com a família. Defina horários específicos para se dedicar à carreira e respeite os momentos de convivência familiar.
3. Conte com o apoio de familiares e amigos
Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Busque apoio de familiares, amigos e parceiros para compartilhar as responsabilidades da maternidade e dar suporte em momentos de mais demanda de trabalho. Conciliar trabalho e família é um esforço conjunto e contar com uma rede de apoio pode fazer toda a diferença.
4. Priorize seu bem-estar
Para conciliar trabalho e maternidade de forma saudável, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, buscar hobbies e cuidar da sua saúde mental e emocional. Você só pode cuidar dos outros quando está bem consigo mesma.
5. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre trabalho e maternidade. Utilize aplicativos de organização para gerenciar suas tarefas, agendas e compromissos. Aproveite também as facilidades do trabalho remoto e do home office para ter mais flexibilidade e estar mais próxima da sua família.
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🤰 Luana Santos
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