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Dicas para conciliar maternidade e carreira
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também traz diversos desafios. Uma das principais questões enfrentadas pelas mães é como conciliar a criação dos filhos com a carreira profissional.
Manter a energia para dar conta de todas as demandas, tanto em casa quanto no trabalho, pode ser um verdadeiro desafio. Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar as mães nessa jornada de conciliar maternidade e carreira .
1. Organize a rotina
Uma rotina bem organizada é fundamental para conseguir dar conta de todas as tarefas. Estabeleça horários fixos para trabalho, cuidados com os filhos, atividades domésticas e momentos de lazer. planejar as atividades do dia a dia ajuda a evitar sobrecargas e contribui para manter a energia.
2. Priorize as tarefas
Nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo. É importante aprender a identificar e dar prioridade às tarefas mais importantes. Faça uma lista das atividades que precisam ser realizadas e defina quais são as mais urgentes e as que podem ser deixadas para depois. Isso ajuda a evitar o sentimento de sobrecarga e a manter o foco.
3. Cuide da sua saúde
Para conciliar maternidade e carreira , é essencial cuidar da própria saúde. Ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente e garantir uma boa noite de sono são hábitos que ajudam a manter a energia e o bem-estar físico e mental.
4. Peça ajuda quando necessário
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio de familiares, amigos e profissionais para compartilhar as responsabilidades e aliviar um pouco a carga. A rede de apoio é fundamental para que as mães consigam conciliar maternidade e carreira de forma saudável.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar as mães a conciliar maternidade e carreira. O Leda é uma plataforma que oferece diversas trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade, que podem contribuir ainda mais nessa jornada. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas disponíveis para mães que desejam manter a energia e alcançar o equilíbrio entre maternidade e carreira.
🤰 Jéssica M. Ribeiro
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