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Dicas para conciliar maternidade e carreira
Dicas para conciliar maternidade e carreira
Após se tornar mãe , muitas mulheres enfrentam o desafio de conciliar a maternidade com a vida profissional. A volta ao trabalho pode ser um momento delicado, mas com algumas dicas é possível tornar esse processo mais tranquilo e eficiente. Confira a seguir algumas dicas valiosas para voltar ao trabalho depois de ser mãe e conciliar maternidade e carreira:
1. Planeje-se com antecedência
Antes de voltar ao trabalho, é importante se planejar com antecedência. Organize a rotina do bebê, defina os horários de alimentação, trocas de fralda e sono. Com a rotina estabelecida, fica mais fácil encaixar os compromissos profissionais.
2. Conte com apoio da família e amigos
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com o apoio da família, do seu companheiro ou companheira, amigos e até mesmo de profissionais, como babás e cuidadores. Dividir as responsabilidades ajuda a aliviar a sobrecarga e permite que você se dedique tanto à maternidade quanto à carreira.
3. Escolha o melhor tipo de creche ou escola
Se optar por deixar o seu filho em uma creche ou escolinha, pesquise e avalie as opções disponíveis. É importante escolher um lugar de confiança, que proporcione um ambiente seguro, estimulante e adequado para o desenvolvimento da criança .
4. Estabeleça uma rotina equilibrada
Tente estabelecer uma rotina equilibrada, dividindo o tempo entre as tarefas domésticas, os cuidados com o bebê e as demandas do trabalho. Reserve momentos de qualidade para estar com seu filho, mas também dedique um tempo para si mesma, praticando alguma atividade que te faça bem e te ajude a relaxar.
5. Utilize ferramentas e recursos que facilitem a gestão do tempo
Existem hoje diversas ferramentas e recursos que podem te auxiliar na gestão do tempo, como aplicativos de organização, agendas online e técnicas de produtividade. Utilize essas ferramentas a seu favor, para otimizar suas atividades e ganhar mais tempo para conciliar maternidade e carreira.
6. Não se cobre demais
Por fim, lembre-se de não se cobrar demais. A maternidade é um desafio e cada mãe tem seu próprio ritmo. Não se compare com outras mães, pois cada situação é única. Busque o equilíbrio e faça o seu melhor, tanto em casa quanto no trabalho.
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🤰 Mariana Oliveira Souza
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