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Dicas para conciliar maternidade e carreira
Introdução:
A maternidade é uma das experiências mais bonitas e desafiadoras na vida de uma mulher. Junto com a alegria de ter um filho , surgem diversas responsabilidades e mudanças na rotina. Uma das maiores preocupações das mães é como conciliar a amamentação com a vida profissional. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães que estão nessa fase a encontrar um equilíbrio entre a maternidade e a carreira.
1. Organize sua rotina:
Uma das chaves para conciliar a amamentação com a vida profissional é uma boa organização da rotina. Estabeleça horários fixos para a amamentação e planeje suas tarefas profissionais em torno desses horários. Se possível, converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter horários flexíveis ou até mesmo trabalhar em regime home office durante os primeiros meses de amamentação.
2. Utilize a tecnologia a seu favor:
A tecnologia pode ser uma grande aliada das mães que precisam conciliar a amamentação com a vida profissional. Hoje em dia, existem aplicativos que ajudam a monitorar os horários das mamadas, registrar as trocas de fraldas e até mesmo armazenar o leite materno . Essas ferramentas facilitam o controle e permitem que as mães estejam mais tranquilas e seguras de que estão cuidando bem de seus filhos, mesmo quando estão no trabalho.
3. Crie um suporte de apoio:
Conciliar a amamentação com a vida profissional pode ser um desafio ainda maior quando a mãe não tem suporte de apoio. Procure contar com a ajuda do pai, de familiares ou de uma babá para cuidar do bebê enquanto você trabalha. Ter alguém de confiança ao seu lado faz toda a diferença e garante que você possa focar no trabalho sem se preocupar com o bem-estar do seu filho.
4. Cuide de si mesma:
Muitas mães, nessa fase de conciliar a amamentação com a vida profissional, se esquecem de cuidar de si mesmas. Lembre-se da importância de se alimentar bem, descansar e fazer exercícios físicos. Quando você está bem, consegue lidar melhor com as demandas da maternidade e da carreira. Reserve um tempo para cuidar de você e lembre-se que você merece esse momento.
Conclusão:
Conciliar a amamentação com a vida profissional pode parecer um desafio, mas com organização, apoio e autocuidado, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas tão importantes da vida de uma mãe. E lembre-se, no Leda você encontra uma plataforma completa para apoiar você nessa jornada. Clique aqui e conheça todas as trilhas de conhecimento e podcasts especiais sobre maternidade e carreira.
🤰 Lívia Santos
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