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Dicas para conciliar maternidade e carreira
Introdução
Para muitas mães, conciliar maternidade e carreira pode ser um desafio e tanto. A pressão de ser mãe e profissional ao mesmo tempo pode ser esmagadora, mas com algumas dicas e o apoio certo, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas importantes áreas da vida.
Dicas para lidar com a pressão de ser mãe e profissional
1. Estabeleça prioridades
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para conciliar maternidade e carreira é estabelecer prioridades . Pergunte-se quais são as coisas mais importantes para você e foque nelas. Assim, você poderá dedicar seu tempo e energia para aquilo que realmente importa.
2. Organize-se
A organização é fundamental para conciliar maternidade e carreira. Crie uma rotina bem estruturada, defina horários para as tarefas domésticas e profissionais e siga o planejamento à risca. Use ferramentas de organização, como agendas e aplicativos, para facilitar o seu dia a dia.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu companheiro, familiares, amigos e profissionais especializados. Divida as tarefas e responsabilidades e compartilhe as obrigações do lar e dos cuidados com os filhos. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
4. Cuide de si mesma
Para conciliar maternidade e carreira, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para si, pratique atividades que te fazem feliz e relaxam, como exercícios físicos, momentos de lazer e momentos de autocuidado. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesma, você estará mais preparada para lidar com as demandas da maternidade e do trabalho.
5. Encontre um suporte adequado
Uma das melhores formas de lidar com a pressão de ser mãe e profissional é contar com um suporte adequado. O Leda, por exemplo, é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma do Leda pode ser uma ótima aliada na sua jornada, fornecendo informações, dicas e suporte emocional para conciliar maternidade e carreira.
Conclusão
Conciliar maternidade e carreira pode ser desafiador, mas não é impossível. Com planejamento, organização, apoio adequado e o uso de ferramentas como o Leda, é possível encontrar um equilíbrio saudável e ser uma mãe e profissional de sucesso. Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada e o mais importante é encontrar o que funciona melhor para você e sua família.
🤰 Sandra Freitas
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