Blog Leda >> Dicas para conciliar maternidade e carreira
Dicas para conciliar maternidade e carreira
O desafio de conciliar maternidade e carreira é uma realidade para muitas mulheres. A cobrança social e pessoal de ser uma mãe presente e, ao mesmo tempo , se dedicar ao trabalho pode gerar insegurança e medo de não ser capaz de fazer bem ambos os papéis. No entanto, é possível superar esses medos e buscar um equilíbrio saudável.
1. Defina suas prioridades
Cada mãe tem sua própria escolha em relação à maternidade e carreira. Definir suas prioridades é fundamental para se sentir segura e confiante em suas decisões. Analise o que é mais importante para você e sua família e estabeleça metas realistas e alcançáveis.
2. Organize sua rotina
Uma rotina bem estruturada é essencial para conciliar maternidade e carreira. Planeje-se com antecedência, estabelecendo horários fixos para o trabalho, tempo dedicado aos filhos, cuidados pessoais e momentos de lazer. Assim, você conseguirá aproveitar o tempo ao máximo e evitará sobrecarga e estresse.
3. Busque ajuda e apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais. Uma rede de apoio é fundamental para conciliar maternidade e carreira. Procure por serviços de creche, babás ou compartilhe tarefas com o parceiro. Ter alguém em quem confiar e dividir responsabilidades traz alívio e possibilita maior tranquilidade no dia a dia.
4. Cultive a flexibilidade
A flexibilidade é uma grande aliada na conciliação entre maternidade e carreira. Procure por opções de trabalho flexíveis, como jornadas reduzidas, home office ou horários flexíveis. Dessa forma, será mais fácil conciliar os compromissos profissionais com os cuidados com os filhos.
5. Cuide de si mesma
Para ser uma boa mãe e se destacar na carreira, é fundamental cuidar de si mesma. Não se esqueça de reservar um tempo para descanso, atividades físicas, lazer e momentos de autocuidado. Cuide da sua saúde física e mental, pois isso refletirá diretamente no seu desempenho tanto como mãe quanto como profissional.
Agora que você já conhece algumas dicas para conciliar maternidade e carreira, que tal conhecer o Leda? No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que te ajudarão a encontrar o equilíbrio e superar os desafios dessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e descubra como conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada e saudável!
🤰 Bianca G. Dias
Bianca G. Dias é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!