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Dicas para conciliar maternidade e carreira
A maternidade e a carreira
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras e incríveis na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo, conciliar a maternidade com a carreira pode apresentar desafios significativos. Encontrar tempo para si mesma e se dedicar ao autodesenvolvimento pode parecer uma tarefa impossível, mas com algumas dicas e estratégias, é possível equilibrar essas duas áreas da vida.
Organize sua rotina
Uma das melhores maneiras de encontrar tempo para o autodesenvolvimento é organizar sua rotina. Defina uma agenda clara e priorize suas atividades. Reserve um tempo específico para se dedicar a você mesma, seja pela manhã, durante a hora do almoço ou à noite. Encontre o momento do dia que seja mais propício para você e faça dele um compromisso inegociável.
Aproveite as pausas nos compromissos
Às vezes, é impossível encontrar um tempo livre significativo em sua rotina diária. Nesses momentos, procure aproveitar as pausas nos compromissos para se dedicar ao autodesenvolvimento. Utilize o tempo de espera em consultas médicas, no transporte público ou mesmo nos intervalos entre tarefas para ler um livro, ouvir um podcast ou assistir a uma palestra online. Pequenos momentos podem fazer toda a diferença.
Estabeleça prioridades
É importante entender que nem tudo pode ser feito ao mesmo tempo. Estabeleça prioridades claras e identifique o que é essencial para você neste momento. Não se cobre ser perfeita em todas as áreas da vida simultaneamente. Concentre-se no que é mais importante e aprenda a delegar tarefas quando necessário. Aprenda a dizer não quando necessário e valorize o seu tempo e energia.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda . Construir uma rede de apoio é fundamental para conciliar maternidade e carreira . Conte com o suporte do seu parceiro, familiares, amigos e, se possível, contrate serviços de cuidadores ou babás para momentos em que precise de mais tempo para se dedicar ao trabalho ou a si mesma. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência e autocuidado.
Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e carreira . Aproveite aplicativos e ferramentas online que possam facilitar sua rotina e ajudá-la a organizar seu tempo. Utilize agendas compartilhadas, aplicativos de lembrete e gerenciadores de tarefas para aproveitar ao máximo cada minuto disponível.
Conheça o Leda
No Leda, você encontra uma plataforma especialmente desenvolvida para auxiliar mães na jornada da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda é uma comunidade virtual que oferece suporte, compartilhamento de experiências, dicas práticas e atividades para mães conciliarem maternidade e carreira . Clique aqui para conhecer o Leda e descubra como ele pode ajudá-la a encontrar tempo para o autodesenvolvimento.
🤰 Isabela R. Costa
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