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Dicas para conciliar maternidade e carreira
Dicas para conciliar maternidade e carreira
Se você é mãe e também trabalha fora de casa, sabe o quão desafiador pode ser equilibrar a maternidade e a carreira. A falta de tempo, a sobrecarga de responsabilidades e a pressão por um desempenho perfeito nos dois papéis podem gerar estresse e angústia.
No entanto, é possível encontrar apoio e conciliar essas duas importantes áreas da sua vida. No Leda, uma rede social para mães, você pode encontrar especialistas em maternidade, acesso a podcasts e trilhas de conhecimento que podem te orientar nessa jornada.
1. Planejamento é essencial
Organização é a palavra-chave para mães que trabalham. Faça um planejamento semanal, estabelecendo prioridades e horários para dar conta das tarefas domésticas, dos cuidados com os filhos e do trabalho. Utilize ferramentas como agendas, aplicativos de gerenciamento de tempo e listas de tarefas para facilitar o seu dia a dia.
2. Delegue e peça ajuda
Não tente fazer tudo sozinha. É importante delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário. Conte com o auxílio do seu parceiro, familiares e amigos para dividir as responsabilidades da casa e dos cuidados com os filhos. Lembre-se de que ninguém pode fazer tudo e que é saudável compartilhar as funções.
3. Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar problemas profissionais para casa e também evite se distrair com assuntos pessoais durante o horário de trabalho. Dessa forma, você conseguirá se dedicar integralmente a cada momento e aproveitá-los da melhor forma possível.
4. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo na sua rotina para relaxar, fazer exercícios, praticar hobbies e estar com amigos. O autocuidado é fundamental para o seu bem-estar e isso refletirá positivamente tanto na sua carreira quanto na sua relação com os seus filhos.
5. Conheça o Leda
No Leda, você encontra um espaço de apoio e acolhimento para mães trabalhadoras. Nossa plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, você pode conversar e se conectar com outras mães que também estão passando por desafios similares. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a equilibrar maternidade e carreira!
conciliar maternidade e carreira pode ser desafiador, mas com apoio adequado e boas estratégias, é possível encontrar equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida. No Leda, você encontrará todo o suporte necessário para enfrentar essa jornada de forma mais tranquila e assertiva. Conheça a nossa plataforma e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Isabella Ramos
Isabella Ramos é usuária do Leda!
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