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Dicas para conciliar maternidade e trabalho em período integral
1. Organize sua rotina
Uma das principais dicas para conciliar a maternidade e o trabalho em período integral é organizar sua rotina diária. Estabeleça um horário fixo para o trabalho e reserve momentos específicos para dedicar-se aos cuidados com os filhos. Planeje suas tarefas e priorize aquelas que são realmente importantes, eliminando as que podem ser adiadas ou delegadas.
2. Estabeleça limites
É essencial estabelecer limites claros entre o trabalho e a família. Evite levar trabalho para casa e evitar distrações desnecessárias durante o horário de trabalho. Da mesma forma, quando estiver com seus filhos, desligue-se do trabalho e aproveite esse tempo para se conectar com eles.
3. Busque apoio
Ninguém consegue fazer tudo sozinho, especialmente quando se trata de conciliar maternidade e trabalho em período integral. Busque apoio de familiares, amigos, vizinhos ou contrate serviços de ajuda para cuidar dos filhos quando necessário. Ter uma rede de apoio confiável faz toda a diferença e ajuda a aliviar o estresse e a sobrecarga.
4. Gerencie seu tempo
Gerenciar o tempo é fundamental para conciliar a maternidade e o trabalho em período integral. Utilize ferramentas como agendas, alarmes e aplicativos de produtividade para organizar suas atividades e otimizar seu tempo. Estabeleça prioridades e evite desperdiçar tempo com tarefas desnecessárias ou atividades que não agregam valor.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você também precisa cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas , fazer algo que goste e recarregar as energias. Priorize sua saúde física e mental, pois só assim você conseguirá se dedicar de forma plena tanto à maternidade quanto ao trabalho.
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O Leda é uma rede social para mães que trabalham em período integral. Através da plataforma do Leda, você terá acesso a dicas e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Não perca tempo e conheça agora mesmo essa ferramenta que vai te ajudar a encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho em período integral.
🤰 Andréia Mendonça
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