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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
A maternidade e a carreira profissional
Ser mãe é um desafio diário, que exige muita dedicação e tempo. Ao mesmo tempo, muitas mulheres também têm o desejo de seguir suas carreiras e se realizar profissionalmente. Conciliar maternidade e trabalho pode parecer uma tarefa complexa, mas com algumas dicas é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida.
1. Priorize e organize
Para conciliar maternidade e trabalho, é fundamental estabelecer prioridades e organizar a rotina. Apesar de parecer difícil, é possível separar um tempo exclusivo para ambas atividades . Defina seus horários de trabalho e aproveite as horas de folga para se dedicar aos filhos. Criar uma rotina bem estruturada pode ajudar a evitar estresse e conflitos.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Procure por familiares, amigos ou contrate um(a) cuidador(a) de confiança para auxiliar no cuidado dos filhos durante o expediente de trabalho. Além disso, também pode ser interessante compartilhar tarefas e responsabilidades com o(a) parceiro(a) ou cônjugue. Dividir as atividades pode aliviar a sobrecarga e permitir que você tenha mais tempo para se dedicar tanto ao trabalho quanto à família.
3. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo com a família. Evite levar trabalho para casa e procure desligar-se do ambiente profissional nos momentos de lazer com seus filhos. Criar uma separação física e emocional entre essas duas esferas pode te ajudar a manter o equilíbrio e aproveitar ao máximo cada uma delas.
4. Invista em atividades de autocuidado
Para conciliar maternidade e trabalho, também é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades de autocuidado, como praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou fazer algo que te faça bem. Cuidar do seu bem-estar físico e emocional é essencial para ter energia e disposição para desempenhar os diversos papéis que você exerce.
Seguindo essas dicas, você conseguirá conciliar maternidade e trabalho de forma mais equilibrada, mantendo a dedicação à família e ao trabalho. E para ter ainda mais apoio nessa jornada, conheça o Leda - a plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, além de podcasts e trilhas de conhecimento que te ajudarão nesse desafio de conciliar todas as áreas da sua vida.
🤰 Beatriz F. C.
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