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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Introdução:
Quando nos tornamos mães, muitas vezes precisamos conciliar a maternidade com o trabalho, e essa não é uma tarefa fácil. A transição entre a licença- maternidade e a volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas importantes áreas da vida.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho:
- Planeje sua rotina: Organizar a sua rotina diária pode ser fundamental para conseguir conciliar as obrigações profissionais com as demandas da maternidade . Estabeleça horários fixos para o trabalho e para se dedicar aos seus filhos, priorizando atividades de qualidade durante o tempo que você passa com eles.
- Estabeleça limites: É importante saber dizer não e estabelecer limites claros tanto no trabalho quanto em casa. Não se cobre demais e aprenda a delegar tarefas, tanto em casa quanto no trabalho.
- Conte com o apoio de outras mães: Ter uma rede de apoio é essencial para conseguir conciliar maternidade e trabalho. Procure outras mães na mesma situação, compartilhe experiências e receba suporte emocional e prático.
- Use a tecnologia a seu favor: Hoje em dia, existem muitas ferramentas e aplicativos que podem facilitar a organização do dia a dia. Utilize agendas eletrônicas, aplicativos de lista de tarefas e outras soluções tecnológicas que podem te ajudar a se organizar melhor.
- Priorize o autocuidado: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que te dão prazer e recarregar as energias. Lembre-se de que para cuidar bem dos outros, é preciso estar bem consigo mesma.
Conclusão:
A conciliação entre maternidade e trabalho pode ser desafiadora, mas com as dicas certas e o apoio adequado, é possível encontrar um equilíbrio satisfatório. No Leda, você encontra conteúdos exclusivos para mulheres que voltam ao trabalho depois da maternidade, com dicas e orientações de especialistas em maternidade. Não deixe de conhecer essa plataforma e descubra como ela pode te ajudar nessa jornada tão importante da vida.
Texto produzido por: seu nome
🤰 Carolina A. Freitas
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