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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Quando se é mãe e trabalha o dia inteiro, conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser um verdadeiro desafio. A rotina é intensa, as demandas são muitas e o tempo parece sempre curto. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a tornar essa jornada um pouco mais leve e equilibrada.
1. Estabeleça uma rotina
É fundamental definir uma rotina tanto para você quanto para o seu filho . Organizar os horários das atividades diárias, como alimentação, banho, sono e brincadeiras, ajuda a trazer previsibilidade e segurança para todos. Além disso, ter horários fixos também auxilia na organização do trabalho, permitindo que você consiga cumprir suas tarefas diárias com mais eficiência.
2. Priorize o tempo em família
Mesmo com uma agenda cheia, reserve momentos de qualidade para passar com seu filho e seu parceiro. Pode ser um jantar em família, um passeio no parque ou simplesmente um tempo para conversar e brincar juntos. Valorize esses momentos e esteja presente de corpo e alma, aproveitando ao máximo cada instante com a sua família.
3. Planeje-se com antecedência
Uma boa organização é essencial para conciliar maternidade e trabalho. Faça uma lista de tarefas semanal, defina prioridades e planeje-se com antecedência. Dessa forma, você terá uma visão clara das suas demandas e conseguirá se organizar para executá-las de forma mais eficiente.
4. Busque suporte
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com familiares, amigos e até mesmo com a rede de contatos do Leda para te auxiliar em situações de emergência ou para dividir algumas tarefas. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha e que ter uma rede de apoio é essencial para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
5. Crie momentos de autocuidado
Em meio à correria do dia a dia, reserve momentos para cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, se exercitar, ler um livro ou simplesmente fazer algo que te dê prazer. Cuide do seu bem-estar físico e emocional, pois só assim você conseguirá conciliar todas as suas responsabilidades.
Conhecer outras mães que também estão passando pela mesma situação pode ser muito inspirador e reconfortante. Acesse o Leda e descubra uma comunidade de mães que trabalham o dia inteiro e compartilham experiências semelhantes. A plataforma oferece conteúdos exclusivos, trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade e carreira, além de possibilitar a conexão com outras mães em situações similares. Aproveite essa oportunidade e tenha todo o suporte que você precisa para conciliar maternidade e trabalho de forma mais tranquila e equilibrada!
🤰 Carolina Moreira
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