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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
A importância da conciliação entre maternidade e trabalho
Para muitas mães, conciliar a maternidade e o trabalho pode ser um desafio diário . A pressão para se dedicar integralmente aos filhos ou à carreira pode causar estresse e impactar negativamente tanto na vida pessoal quanto profissional.
É fundamental encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida para garantir o bem-estar emocional e a realização pessoal .
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
- Tenha uma rotina organizada: estabeleça horários fixos para cuidar dos filhos e para se dedicar ao trabalho. Planeje-se com antecedência para evitar conflitos de agenda.
- Peça ajuda quando necessário: contar com o apoio da família, amigos ou contratar uma pessoa para auxiliar nos cuidados com os filhos pode facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho.
- Priorize as tarefas: defina quais são as atividades essenciais tanto na maternidade quanto no trabalho e concentre-se nelas. Delegue ou elimine tarefas menos importantes.
- Crie espaços de qualidade: reserve momentos de qualidade tanto para os filhos quanto para si mesma. Busque atividades prazerosas que possam ser feitas em família e momentos de autocuidado.
- Estabeleça limites: saiba dizer não quando necessário e aprenda a estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e permita-se desconectar.
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🤰 Carolina Oliveira
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