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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Trabalhar tarde da noite pode ser uma realidade para muitas mães que desejam conciliar suas responsabilidades familiares com suas carreiras. No entanto, essa rotina pode ser desafiadora e exigir algumas adaptações para garantir um equilíbrio saudável entre o trabalho e a maternidade .
1. Organize sua rotina
Uma das dicas mais importantes para conciliar maternidade e trabalho noturno é organizar sua rotina de forma eficiente. Reserve um tempo para cuidar dos seus filhos durante o dia e estabeleça horários para se dedicar ao trabalho à noite. Criar uma rotina consistente ajudará você a se manter focada e evitará que os compromissos profissionais e pessoais se sobreponham.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. conciliar maternidade e trabalho noturno pode ser cansativo, então é essencial ter uma rede de apoio de confiança para ajudar nos cuidados com os filhos. Conte com a ajuda do seu esposo, familiares ou mesmo contrate uma babá para dar suporte durante o período em que estiver trabalhando. Ter essa ajuda permitirá que você se concentre melhor no trabalho e tenha mais tranquilidade para realizar suas tarefas.
3. Estabeleça limites
Trabalhar à noite pode acabar invadindo seu tempo pessoal e afetar sua qualidade de vida . Por isso, é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Evite levar trabalho para casa e dedique um tempo exclusivo para estar com sua família. Isso ajudará a manter um equilíbrio saudável entre as duas áreas da sua vida.
4. Cuide de si mesma
Em meio às demandas da maternidade e do trabalho noturno, é comum que as mães se esqueçam de cuidar de si mesmas. No entanto, é essencial reservar um tempo para se cuidar e recarregar as energias. Tire pequenos intervalos para relaxar, pratique exercícios físicos ou adote atividades que te tragam prazer. Lembre-se de que só estando bem consigo mesma você conseguirá dar o seu melhor tanto no trabalho como na maternidade.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para atender às necessidades das mães que trabalham tarde da noite. Além de contar com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a plataforma também oferece um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade. Conheça o Leda hoje mesmo e descubra como a rede social pode te ajudar a conciliar maternidade e trabalho noturno de forma mais tranquila e eficiente.
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🤰 Amanda Oliveira Silva
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