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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Introdução
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. Após o nascimento do bebê , muitas mães precisam conciliar a criação dos filhos com o retorno ao trabalho. Essa fase pode ser desafiadora e causar preocupação, mas com organização e apoio é possível conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
A seguir, apresentamos algumas dicas valiosas para ajudar mães que voltam a trabalhar depois da licença maternidade:
- Planeje o retorno ao trabalho: Antes de voltar a trabalhar, é importante planejar esse momento. Avalie suas opções de cuidados para o bebê, como creche, babá ou auxílio da família, e organize sua rotina para garantir que tudo esteja preparado quando chegar o dia do retorno.
- Estabeleça uma rede de apoio: Contar com uma rede de apoio é fundamental para conciliar maternidade e trabalho. Converse com familiares, amigos e colegas de trabalho para buscar ajuda em momentos de necessidade, seja para cuidar do bebê ou para cobrir alguma eventualidade no trabalho.
- Organize sua rotina: Ter uma rotina bem organizada é essencial para conciliar maternidade e trabalho. Faça um planejamento semanal, distribuindo as tarefas domésticas , os cuidados com o bebê e as atividades profissionais de forma equilibrada.
- Estabeleça prioridades: É comum que a maternidade traga uma série de tarefas extras, o que pode aumentar a sensação de sobrecarga. Para evitar o estresse, estabeleça prioridades e aprenda a dizer não para atividades que não sejam essenciais, dedicando seu tempo e energia ao que realmente importa para você e sua família.
- Negocie flexibilidade: Conversar com o empregador sobre a possibilidade de ter horários flexíveis ou trabalhar em regime de home office pode ser uma estratégia interessante para conciliar maternidade e trabalho. Essa flexibilidade permitirá que você esteja mais presente na vida do seu filho sem abrir mão da sua carreira.
- Organize o espaço de trabalho: Se você precisar alocar um espaço em casa para trabalhar, certifique-se de que ele seja organizado e tranquilo. Mantenha-o limpo, com boa iluminação e livre de distrações para que você consiga se concentrar e ser produtiva durante o expediente.
Conclusão
Conciliar maternidade e trabalho pode ser um desafio, mas com planejamento, organização e apoio é possível encontrar o equilíbrio necessário para desempenhar bem o papel de mãe e profissional. Se você está em busca de orientações e apoio nessa fase, conheça o Leda, a plataforma perfeita para mães que voltam a trabalhar depois da licença maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos relevantes, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e aproveite tudo que o Leda tem a oferecer.
🤰 Carolina R. Alves
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