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Dicas para conciliar maternidade e vida pessoal
Conciliar maternidade com a vida pessoal nem sempre é uma tarefa fácil, ainda mais quando é preciso equilibrar os estudos universitários. No entanto, com algumas dicas e boas práticas, é possível encontrar um equilíbrio e garantir uma rotina mais tranquila e saudável.
1. Organize sua rotina
Uma das chaves para conseguir conciliar maternidade e faculdade é a organização. Planeje o seu dia, defina horários e prioridades . Estabeleça uma rotina que atenda tanto às demandas do curso quanto às necessidades dos seus filhos. Utilize ferramentas de agenda e organização, como aplicativos no celular, para te auxiliar nesse processo.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo de uma rede de apoio formada por outras mães estudantes. Dividir tarefas e responsabilidades pode aliviar a pressão e te permitir ter um tempo livre para se dedicar aos estudos e à vida pessoal.
3. Estabeleça limites
É importante definir limites claros entre a maternidade, a faculdade e a vida pessoal. Separe um tempo exclusivo para cada uma dessas áreas, evitando que uma invada a outra. Quando estiver com os filhos, esteja presente e dedicada a eles. Da mesma forma, quando estiver estudando ou cuidando de si mesma, se desconecte da maternidade. Assim, você consegue se concentrar no que está fazendo e aproveitar ao máximo cada momento.
4. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo diário para se alimentar adequadamente, praticar exercícios físicos e descansar. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional e a saúde física. Lembre-se de que uma mãe saudável e feliz também impacta positivamente nos cuidados com os filhos e nos estudos.
5. Utilize a tecnologia a seu favor
Aproveite os recursos tecnológicos para facilitar a sua vida. Utilize aplicativos de estudo, de organização e de comunicação para se manter atualizada e conectada com a faculdade. Dessa forma, você pode aproveitar momentos de espera ou intervalos para adiantar leituras, participar de discussões online ou até mesmo assistir a aulas gravadas.
Conheça o Leda e encontre mais dicas
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães que estudam. Lá, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog com artigos relevantes sobre maternidade e vida pessoal. Não deixe de conhecer essa plataforma incrível que pode te ajudar nessa jornada de conciliar maternidade, faculdade e vida pessoal!
Agora que você já tem algumas dicas valiosas, coloque-as em prática e perceba como é possível conciliar maternidade e vida pessoal de forma equilibrada. E lembre-se de que no Leda você encontrará apoio, informações e uma comunidade de mães que estão passando pelos mesmos desafios. Conheça o Leda agora mesmo e transforme essa fase da sua vida em uma experiência enriquecedora e gratificante!
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🤰 Beatriz C. Castro
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