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Dicas para conciliar maternidade e vida pessoal
1. Organize suas prioridades
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para conciliar maternidade e vida pessoal é organizar suas prioridades. Faça uma lista diária de tarefas, separando as urgentes das importantes e defina o que é essencial para você em cada um desses âmbitos.
2. Estabeleça limites e delegue tarefas
É fundamental aprender a dizer 'não' e estabelecer limites claros. Aprenda a delegar tarefas, tanto em casa quanto no trabalho, para evitar sobrecargas e garantir que você tenha tempo para cuidar de si mesma e estar presente na vida dos seus filhos.
3. Aproveite as tecnologias e ferramentas digitais
As tecnologias podem ser grandes aliadas na conciliação entre maternidade e vida pessoal . Utilize aplicativos de organização, agendas compartilhadas e ferramentas que possam te ajudar a otimizar o seu tempo e facilitar o cumprimento das suas responsabilidades.
4. Esteja presente, mas não se culpe
Tente se envolver ao máximo nas atividades dos seus filhos quando estiver com eles, mas também lembre-se que é importante ter momentos para si mesma. Não se culpe por não estar 100% presente o tempo todo. Lembre-se que ser uma mãe feliz e equilibrada é essencial para o bem-estar dos seus filhos.
5. Crie uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de amigos, familiares ou mesmo de profissionais especializados, como coaches e terapeutas . Ter uma rede de apoio é essencial para enfrentar os desafios da maternidade e garantir que você tenha tempo para cuidar de si mesma e da sua vida pessoal .
Conhecer novas pessoas que também estão passando pela experiência da maternidade pode ser muito enriquecedor e te ajudar a se sentir mais segura e acolhida. Por isso, conheça o Leda, a rede social para mães. Lá você poderá compartilhar experiências, tirar dúvidas e encontrar um apoio genuíno de outras mães que estão vivendo situações similares.
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🤰 Lorena Alves
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