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Dicas para conciliar maternidade e vida pessoal
Conciliando maternidade e vida pessoal
Valorizar a maternidade é essencial para todas as mães, porém conciliar a vida pessoal com a maternidade pode ser um desafio. Com tantas demandas e responsabilidades, pode parecer impossível encontrar tempo e equilíbrio para si mesma.
No entanto, é fundamental cuidar de si mesma para conseguir cuidar bem dos filhos e manter a saúde mental e emocional em dia. Para isso, separamos algumas dicas para ajudar você a conciliar a maternidade e a vida pessoal de forma mais harmoniosa.
1. Organize-se
A organização é uma aliada importante para conseguir conciliar a maternidade com a vida pessoal. Crie uma rotina que inclua horários específicos para as tarefas do dia a dia, como alimentação e higiene do bebê, mas também reserve tempo para atividades que você gosta e que te fazem bem.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Contar com o apoio de familiares, amigos e até mesmo contratar uma babá ou uma diarista podem ajudar a aliviar a sobrecarga de tarefas. Lembre-se que não é possível fazer tudo sozinha e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza.
3. Priorize tarefas
Nem todas as tarefas são igualmente importantes. Aprenda a priorizar o que realmente precisa ser feito e deixe de lado o que não é urgente. Estabeleça limites e não se cobre em excesso, pois a perfeição não é realista e pode gerar ansiedade e estresse desnecessários.
4. Tire um tempo para si mesma
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que te dão prazer. Pode ser um banho relaxante, um livro , um filme ou até mesmo praticar exercícios físicos. Encontre algo que te faça bem e inclua na sua rotina diária ou semanal.
5. Use sua rede de apoio
O Leda é uma plataforma criada especialmente para oferecer apoio e recursos para mães. Acesse o site e conheça os podcasts, trilhas de conhecimento e blog de conhecimentos gerais sobre maternidade. Encontre suporte e ferramentas que ajudarão você a valorizar a maternidade e conciliar a vida pessoal com a maternidade de forma mais tranquila.
Agora que você já conhece essas dicas, comece a implementá-las aos poucos e busque conquistar mais equilíbrio entre a maternidade e a vida pessoal. Não se cobre em excesso e lembre-se que é importante valorizar cada etapa da maternidade, aproveitando cada momento com os seus filhos.
🤰 Andréia Rodrigues
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