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Dicas para conciliar maternidade e vida pessoal
Introdução
Sair da zona de conforto é algo que a maternidade nos impõe desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas. A partir desse momento, precisamos aprender a conciliar todas as nossas responsabilidades como mães com os nossos desejos e necessidades pessoais. E, embora possa parecer desafiador, é possível sim encontrar um equilíbrio saudável entre a maternidade e a vida pessoal.
1. Organize seu tempo
Uma das principais dicas para conciliar maternidade e vida pessoal é organizar seu tempo de forma eficiente. Isso significa estabelecer prioridades e criar uma rotina que inclua tanto os momentos dedicados aos cuidados com os filhos quanto os momentos de autocuidado e realização pessoal.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Contar com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babysitter pode fazer toda a diferença na hora de conciliar maternidade e vida pessoal. Lembre-se de que não há problema nenhum em precisar de ajuda e que o importante é garantir o seu bem-estar e o das suas crianças.
3. Estabeleça limites
Saiba dizer não e estabelecer limites claros para si mesma e para os outros. É essencial saber priorizar suas necessidades e respeitar seus próprios limites. Isso envolve aprender a delegar tarefas , dizer não aos compromissos que não te agregam valor e estabelecer momentos de descanso e lazer para si mesma.
4. Invista em automação
A tecnologia pode ser uma grande aliada na hora de conciliar maternidade e vida pessoal. Invista em aplicativos e ferramentas que possam te ajudar a automatizar algumas tarefas , como a agenda de compromissos, as compras de supermercado e até mesmo o controle das finanças. Assim, você conseguirá otimizar o seu tempo e terá mais tempo livre para dedicar-se a si mesma e aos seus filhos.
5. Cuide de si mesma
Não deixe de dedicar tempo e cuidado para si mesma. Busque momentos de autocuidado, faça atividades que te dão prazer e priorize a sua saúde física e mental. Lembre-se de que quanto melhor você estiver, melhor será a sua capacidade de cuidar dos seus filhos e conciliar maternidade e vida pessoal.
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🤰 Lívia Costa
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