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Dicas para conciliar maternidade e vida pessoal
Como conciliar maternidade e vida pessoal?
A maternidade é uma fase mágica, mas também pode ser bastante desafiadora. Conquistar um equilíbrio entre cuidar dos filhos e cuidar de si mesma pode parecer uma tarefa difícil, mas isso é totalmente possível. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas práticas para ajudar você a conciliar maternidade e vida pessoal.
Crie uma rotina organizada
Uma rotina organizada pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e vida pessoal. Estabeleça horários para as principais atividades do dia, como alimentação, sono e banho dos filhos, e também reserve um tempo para cuidar de si mesma. Esse tempo pode ser utilizado para realizar atividades que você gosta, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a séries e filmes.
Peça ajuda quando necessário
Não tenha receio de pedir ajuda quando sentir que está sobrecarregada. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá de confiança para cuidar dos seus filhos por algumas horas. Isso lhe dará a oportunidade de ter um tempo livre para se dedicar às atividades pessoais e recarregar as energias.
Use a tecnologia de forma consciente
Um dos desafios atuais na maternidade é o uso da tecnologia pelos filhos. É importante que os pais estejam atentos e estabeleçam limites saudáveis para o uso de dispositivos eletrônicos. Defina horários e o tempo de uso permitido, estimule outras formas de entretenimento e esteja presente nas atividades digitais dos seus filhos, conhecendo os aplicativos e os conteúdos que eles acessam.
Encontre momentos de relaxamento
Encontrar momentos de relaxamento é essencial para equilibrar a maternidade e a vida pessoal. Tire algumas horas do seu dia para se desconectar das obrigações e se permita relaxar. Isso pode ser feito através de técnicas de respiração, meditação, banhos relaxantes ou qualquer outra atividade que traga paz e tranquilidade.
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O Leda é uma rede social para mães, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com diversos conteúdos sobre maternidade, como dicas para conciliar maternidade e vida pessoal, informações sobre uso consciente da tecnologia pelos filhos e muitos outros temas interessantes. Acesse o site do Leda e conheça uma plataforma completa para ajudar você a ser uma mãe ainda melhor!
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🤰 Fernanda S. Cruz
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