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Dicas para conciliar maternidade e vida profissional em tempos difíceis
Introdução:
Conciliar maternidade e vida profissional é um desafio enfrentado por muitas mulheres. Em tempos difíceis, como a pandemia de COVID-19, esse desafio se torna ainda maior, com a necessidade de equilibrar o cuidado com os filhos em casa e as demandas do trabalho remoto ou presencial. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para ajudar as mães a enfrentar esses tempos difíceis e conciliar com sucesso a maternidade e a vida profissional.
Dicas para conciliar maternidade e vida profissional:
1. Organize sua rotina: Tenha um plano diário ou semanal que inclua horários específicos para cuidar dos filhos e para o trabalho. Dessa forma, será mais fácil equilibrar as duas responsabilidades e evitar conflitos de horário.
2. Encontre apoio: Busque ajuda de familiares, amigos ou uma rede de apoio confiável. Compartilhar as responsabilidades com outras pessoas pode aliviar a sobrecarga e permitir que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho.
3. Estabeleça limites: É importante definir limites claros e comunicá-los aos colegas de trabalho e aos filhos . Informe quando você estará disponível para o trabalho e quando precisará se dedicar exclusivamente aos cuidados com os filhos.
4. Faça pausas: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire algumas pausas ao longo do dia para relaxar, praticar exercícios físicos ou fazer algo que lhe dê prazer. Isso ajudará a recarregar as energias e lidar melhor com os desafios.
5. Adapte-se às mudanças: Esteja aberta a ajustar sua rotina e estratégias de acordo com as necessidades e desafios que surgirem. flexibilidade é a chave para enfrentar tempos difíceis com mais tranquilidade.
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Conclusão:
Conciliar maternidade e vida profissional em tempos difíceis pode ser um desafio, mas com planejamento, apoio e flexibilidade , é possível encontrar um equilíbrio saudável. Lembre-se de colocar o autocuidado em primeiro lugar e não hesite em buscar ajuda quando necessário. Com o apoio da comunidade e dos recursos do Leda, você encontrará suporte para enfrentar os desafios e construir uma vida equilibrada.
🤰 Luana Santos
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