Blog Leda >> Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
A maternidade é um desafio
Ser mãe e trabalhadora ao mesmo tempo pode ser um desafio e tanto. Afinal, conciliar as responsabilidades de cuidar dos filhos com as demandas do trabalho nem sempre é tarefa fácil. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível equilibrar esse malabarismo entre a maternidade e a vida profissional.
Organize o seu tempo
A primeira dica para conciliar maternidade e vida profissional é se organizar. Crie uma rotina e estabeleça horários para as atividades domésticas, como cuidar dos filhos , fazer as refeições e arrumar a casa. Além disso, defina um horário fixo para o trabalho, pois isso te ajudará a focar nas suas responsabilidades profissionais e não se distrair com as demandas da maternidade.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda ! Seja para familiares, amigos ou contratando profissionais, é importante ter o apoio de outras pessoas para conseguir conciliar maternidade e vida profissional. Conte com o suporte de alguém de confiança para ajudar nas tarefas domésticas ou cuidar dos seus filhos enquanto você trabalha. Isso aliviará um pouco da sua carga e te permitirá se concentrar nas suas obrigações profissionais.
Defina prioridades
É fundamental saber definir prioridades. Nem sempre será possível dar conta de todas as demandas ao mesmo tempo, e está tudo bem. Foque nas tarefas mais importantes e que não podem ser adiadas, tanto na maternidade quanto no trabalho. Aprenda a dizer não para algumas atividades que não são essenciais e aprenda a delegar tarefas quando necessário.
Equilibre o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma! O autocuidado é fundamental para consegue conciliar maternidade e vida profissional de forma saudável. Reserve um tempo diário para se dedicar a atividades que te tragam prazer e bem-estar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou simplesmente relaxar. Lembre-se de que uma mãe feliz e saudável apresenta um melhor desempenho tanto na maternidade quanto no trabalho.
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que possui conteúdos e ferramentas que vão te auxiliar a conciliar maternidade e vida profissional. A plataforma conta com trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, além de podcasts e artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar o apoio que você precisa para equilibrar suas responsabilidades de ser mãe e trabalhadora.
🤰 Luciana Pereira
Luciana Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!