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Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Introdução
A maternidade é uma das experiências mais enriquecedoras na vida de uma mulher, mas também traz grandes desafios. Um dos maiores desafios é conciliar a vida profissional com os cuidados com os filhos.
Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
- Defina prioridades : É importante ter clareza sobre quais são suas prioridades e focar nas tarefas mais importantes tanto no trabalho quanto em casa.
- Equilibre a agenda: Tente organizar sua agenda de forma a conciliar suas atividades profissionais e os cuidados com os filhos. Faça um planejamento semanal ou mensal e defina os horários dedicados ao trabalho e os horários reservados para estar com os filhos.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com seu parceiro, familiares ou até mesmo contrate uma babá para auxiliar nos cuidados com os filhos durante o horário de trabalho.
- Estabeleça limites: É essencial estabelecer limites entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado à família . Evite levar trabalho para casa e se desconecte das atividades profissionais fora do horário de trabalho para aproveitar os momentos em família.
- Crie uma rede de apoio: Busque apoio de outras mães que vivem situações semelhantes. Participar de grupos de mães, sejam eles presenciais ou online, pode ser uma ótima forma de trocar experiências, dicas e receber suporte emocional.
- Seja flexível: Esteja aberta a mudanças e ajustes na rotina. Nem sempre as coisas saem como planejado e é preciso ter flexibilidade para lidar com imprevistos tanto no trabalho quanto na maternidade.
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🤰 Juliana M. Barros
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