Blog Leda >> Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Introdução
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, mas também pode apresentar desafios, principalmente no que diz respeito a conciliar a rotina de cuidados com os filhos e a vida profissional . Muitas mães que amamentam enfrentam dificuldades ao voltarem ao trabalho, pois desejam continuar amamentando seus bebês, mas não sabem como conciliar essas duas importantes tarefas.
1. Organize uma rotina
Uma das dicas essenciais para conciliar maternidade e vida profissional é organizar uma rotina que seja viável para você e seu bebê. Faça um planejamento diário ou semanal, incluindo os horários de amamentação, trabalho, atividades domésticas e momentos de descanso. Assim, você conseguirá ter uma visão mais clara do seu tempo e poderá se programar adequadamente.
2. Encontre apoio no trabalho
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter uma sala ou um local apropriado para a amamentação no trabalho. Algumas empresas já oferecem esse tipo de estrutura para as mães, garantindo um ambiente tranquilo e higiênico para a amamentação. Mesmo que a empresa não tenha essa infraestrutura, é importante solicitar um espaço reservado ou horários flexíveis para a amamentação.
3. Extraia e armazene o leite materno
Uma alternativa para conciliar trabalho e amamentação é extrair o leite materno e armazená-lo para que seu bebê possa ser alimentado durante o seu horário de trabalho. Existem bombas de extração de leite que podem facilitar esse processo, além de recipientes próprios para armazenar o leite de forma segura. Ao retornar para casa, você poderá continuar amamentando o seu filho normalmente.
4. Conte com a ajuda da família e amigos
Apoio é fundamental nesse momento. Se possível, peça ajuda da família ou de amigos para cuidar do seu filho enquanto você está no trabalho. Assim, você poderá ter mais tranquilidade em relação à amamentação, sabendo que seu bebê está sendo bem cuidado. Além disso, contar com essa rede de apoio também pode trazer um alívio emocional para você.
5. Busque o apoio de grupos de mães
Participar de grupos de mães pode ser uma excelente forma de encontrar suporte e compartilhar experiências sobre a conciliação entre maternidade e vida profissional . O Leda é uma ótima opção nesse sentido, com uma plataforma que oferece conteúdos e trilhas de conhecimento sobre maternidade, incluindo dicas específicas sobre como conciliar trabalho e amamentação.
Conheça o Leda e encontre apoio para conciliar trabalho e amamentação. Lá, você terá acesso a conteúdos especializados e poderá interagir com outras mães, trocando informações e aprendendo cada vez mais sobre a arte de conciliar maternidade e vida profissional . Acesse agora mesmo e descubra como o Leda pode ajudar você nessa jornada tão especial!
🤰 Fernanda Dias
Fernanda Dias é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!