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Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Conciliar a maternidade com a vida profissional pode ser um desafio para muitas mães. A correria do dia a dia, as tarefas domésticas, o cuidado com os filhos e as demandas do trabalho podem deixar pouco espaço para o tão importante tempo para si mesma.
Por que é importante ter tempo para si mesma?
Ter um tempo para si mesma é fundamental para a saúde e bem-estar das mães. É um momento para relaxar, recarregar as energias e cuidar de si mesma. Isso pode fazer toda a diferença na forma como lidamos com as responsabilidades e nos ajuda a sermos melhores mães e profissionais.
Dicas para encontrar tempo para si mesma
A seguir, compartilhamos algumas dicas valiosas para conciliar maternidade e vida profissional e ainda ter tempo para si mesma:
- Organize-se : Tenha uma rotina bem estruturada e utilize ferramentas de organização para otimizar seu tempo. Faça uma lista de tarefas diárias e estabeleça prioridades.
- Peça ajuda : Não tenha medo de pedir ajuda . Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma diarista para te auxiliar nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos.
- Estabeleça limites : É importante estabelecer limites e aprender a dizer não. Não se sobrecarregue com atividades extras e aprenda a delegar tarefas.
- Planeje momentos para si mesma : Reserve um tempo na sua agenda para fazer algo que goste. Pode ser ler um livro, praticar uma atividade física, fazer um curso, entre outros. O importante é ter esse momento só para você.
- Utilize a tecnologia a seu favor : Utilize aplicativos e ferramentas digitais que possam facilitar sua vida. Existem aplicativos de organização, de entrega de comida e de atividades para crianças que podem te ajudar a otimizar o tempo.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas valiosas, depoimentos de outras mães e ferramentas que vão te ajudar a conciliar maternidade e vida profissional de forma equilibrada.
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🤰 Carolina A. M.
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