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Dicas para conciliar maternidade e vida social
A importância do tempo para si mesma sendo mãe
A maternidade é uma experiência incrível, mas também pode ser desafiadora e cansativa. É natural que as mães tenham um grande amor e dedicação aos seus filhos, mas é igualmente importante que elas tirem um tempo para si mesmas.
Cuidar de si mesma não é egoísmo, pelo contrário, é fundamental para a saúde física e emocional da mãe . Ter um tempo para fazer atividades que gosta, descansar, se exercitar, ou simplesmente ficar em silêncio, ajuda a recarregar as energias e renovar a disposição para cuidar dos filhos e enfrentar os desafios do dia a dia.
Dicas para conciliar maternidade e vida social
Conciliar maternidade e vida social pode parecer algo difícil de alcançar, mas com um pouco de organização e planejamento, é possível ter essas duas áreas em equilíbrio. Confira a seguir algumas dicas valiosas:
1. Priorize o seu tempo
Reserve um tempo na sua agenda exclusivamente para você mesma. Pode ser uma hora por dia, um dia na semana ou um fim de semana inteiro. O importante é que esse tempo seja dedicado apenas a fazer coisas que te fazem feliz e relaxada.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Contar com a colaboração do parceiro, familiares, amigos ou contratar uma babá por algumas horas pode ser muito útil para proporcionar um tempo livre para você se dedicar a outras atividades ou simplesmente descansar.
3. Organize-se
Faça um bom planejamento da sua rotina e das atividades dos filhos. Organize um calendário com os compromissos das crianças e seus próprios compromissos. Isso ajudará a estabelecer prioridades e visualizar os horários livres para curtir a vida social.
4. Encontre atividades em comum
Procure atividades que possam ser feitas em família ou com outras mães. Assim, você aproveita o tempo com os filhos e ainda tem a oportunidade de ter um momento de interação social.
5. Seja flexível
Entenda que nem sempre as coisas sairão como planejado e esteja aberta a adaptações. A maternidade é cheia de imprevistos e é importante aprender a lidar com eles sem se estressar. Se um compromisso não der certo, não se cobre tanto, lembre-se que o importante é estar presente e aproveitar os momentos com os filhos.
Agora que você já sabe da importância de dedicar um tempo para si mesma e tem algumas dicas para conciliar maternidade e vida social, que tal conhecer o Leda? Acesse o site do Leda e descubra uma plataforma completa com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará um conteúdo rico e informativo para ajudá-la nessa jornada de ser mãe e ainda fazer uma pausa para cuidar de si mesma!
🤰 Lívia Fernandes
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