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Dicas para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado
1. Organize sua rotina
Conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado requer uma boa organização da sua rotina. Estabeleça horários fixos e crie uma rotina diária que inclua momentos dedicados a você mesma, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Envolva seus filhos nessa rotina, para que aprendam desde cedo a importância do autocuidado.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Lidar com todas as responsabilidades da maternidade sozinha pode ser exaustivo. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar das crianças enquanto você tira um tempo para si.
3. Priorize tarefas
Nem todas as tarefas precisam ser feitas imediatamente. Defina prioridades e deixe algumas coisas para depois. Aprenda a dizer não para evitar sobrecarga e priorize as atividades que trazem mais benefícios para você e sua família.
4. Faça do autocuidado uma prioridade
Às vezes, pode parecer egoísmo dedicar tempo e energia a si mesma. No entanto, cuidar de si é fundamental para ser uma mãe equilibrada e feliz . Respeite suas necessidades e faça do autocuidado uma prioridade em sua vida.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade e autocuidado. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado de forma prática e eficiente.
🤰 Isadora P. Santos
Isadora P. Santos é usuária do Leda!
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