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Dicas para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado
Conciliando cuidado com os filhos e autocuidado
Quando nos tornamos mães, é comum colocarmos todas as nossas energias e atenções nos cuidados com os filhos, muitas vezes deixando de lado o nosso próprio autocuidado. No entanto, é essencial que encontremos um equilíbrio saudável entre os cuidados com os filhos e o autocuidado, para que possamos viver bem e desempenhar nosso papel de mãe de forma saudável e feliz.
Aqui vão algumas dicas para ajudar você a conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado:
1. Priorize atividades que te tragam prazer
É importante reservar um tempo para realizar atividades que te tragam prazer e satisfação pessoal. Pode ser um hobby, uma atividade física, ou qualquer outra coisa que faça você se sentir bem. Lembre-se que cuidar de si mesma também é cuidar dos filhos, já que uma mãe feliz e satisfeita transmite uma energia positiva para seus filhos.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida ajuda a organizar o tempo e facilitar a conciliação entre os cuidados com os filhos e o autocuidado. Reserve momentos específicos do dia para dedicar-se aos filhos e momentos para dedicar-se a si mesma. Criar uma rotina saudável é uma forma de garantir que você terá tempo para se cuidar.
3. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de familiares e amigos. Ter alguém para ajudar nos cuidados com os filhos permite que você tenha tempo para dedicar-se a si mesma. Além disso, trocar experiências com outras mães pode ser muito enriquecedor e trazer novas perspectivas para o seu dia a dia.
4. Aproveite os momentos com os filhos
Ao invés de ver os momentos com os filhos como uma tarefa que precisa ser cumprida, aproveite esses momentos para se conectar com eles e fortalecer os laços familiares. Mesmo nas atividades do dia a dia, como banho e refeições, encontre maneiras de estar presente e aproveitar esses momentos juntos.
5. Use a plataforma Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece diversas ferramentas e conteúdos para ajudar você a conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações valiosas sobre maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda e todas as suas funcionalidades!
Conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado pode ser um desafio, mas com algumas dicas e um pouco de organização é possível encontrar um equilíbrio saudável. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe plena e feliz. Aproveite todas as ferramentas e recursos disponíveis no Leda para facilitar esse processo e viver bem enquanto cuida dos seus filhos!
🤰 Maria A. Silva
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