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Dicas para conciliar responsabilidades na fase da volta ao trabalho
1. Planeje-se antecipadamente
Antes de retornar ao trabalho, é importante se planejar com antecedência. Faça uma lista das tarefas que precisam ser realizadas diariamente e estabeleça uma rotina que se encaixe tanto com o seu trabalho quanto com os cuidados com o seu filho .
2. Conte com o apoio da família e amigos
Procure ajuda da família e amigos para cuidar do seu filho enquanto você está no trabalho. Ter alguém de confiança para ajudar nos cuidados com a criança pode aliviar a pressão e garantir que você possa se concentrar no trabalho sem preocupações.
3. Utilize a tecnologia a seu favor
Existem diversas ferramentas e aplicativos disponíveis que podem te ajudar a conciliar as responsabilidades da maternidade com o trabalho. Utilize agendas eletrônicas, aplicativos de organização e lembretes para se manter organizada e não se esquecer de nenhum compromisso importante.
4. Priorize o tempo de qualidade com seu filho
Mesmo com os compromissos do trabalho, é importante dedicar um tempo de qualidade para estar com o seu filho. Reserve momentos específicos para brincar, conversar e interagir com ele, sem interferências do trabalho ou outras distrações.
5. Esteja aberta a negociações no trabalho
Conversar com o seu chefe e colegas de trabalho sobre sua nova rotina como mãe pode ser uma forma de encontrar soluções que sejam benéficas para ambas as partes. Esteja aberta a negociações e proponha alternativas que possibilitem conciliar as responsabilidades da maternidade com o trabalho.
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O Leda é uma rede social para mães que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade. Acesso o site do Leda para conhecer a plataforma e encontrar conteúdos que te ajudarão na fase da volta ao trabalho.
🤰 Carla Siqueira
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