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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Como conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A dupla jornada exige organização, planejamento e flexibilidade para garantir o bem-estar das crianças e o sucesso profissional .
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nessa missão:
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida permite que você possa planejar o seu dia e garantir momentos de qualidade tanto com seus filhos quanto nas suas atividades profissionais. Defina horários para o trabalho, atividades domésticas, momentos de lazer e para estar com seus filhos.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para compartilhar as tarefas e responsabilidades. Ter uma rede de apoio sólida é fundamental para que você consiga se dedicar ao trabalho e também à maternidade.
3. Crie um espaço de trabalho
Ter um espaço dedicado para o trabalho em casa é importante para manter o foco e a produtividade. Organize um cantinho tranquilo, com uma boa iluminação e sem distrações para que você possa se concentrar nas suas tarefas profissionais.
4. Priorize atividades
Aprenda a identificar e priorizar as atividades que são realmente importantes. Analise o que pode ser delegado ou eliminado da sua rotina, otimizando o seu tempo e garantindo que você tenha momentos de qualidade com seus filhos .
5. Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros. Reserve um tempo para suas necessidades pessoais e atividades que te façam sentir bem. Isso irá te dar mais energia e equilíbrio para conciliar todas as demandas da vida.
Com essas dicas, você estará mais preparada para conciliar maternidade e trabalho. E se você está em busca de conteúdos exclusivos sobre o universo da maternidade, conheça o Leda! Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que poderão te auxiliar nessa jornada.
🤰 Carolina V. Oliveira
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