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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , uma nova realidade se estabelece: a de conciliar trabalho e maternidade . A transição da licença maternidade de volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas existem estratégias que podem ajudar a tornar esse período mais suave e gratificante.
O afastamento maternidade é um direito garantido por lei que permite às mães desfrutarem de um período para cuidar de seus filhos recém-nascidos. No entanto, após esse período, muitas mães se veem diante do desafio de equilibrar suas responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade.
Confira algumas dicas para conciliar trabalho e maternidade:
- Crie uma rede de apoio: ter uma rede de familiares, amigos ou serviços de assistência infantil confiáveis pode ajudar a aliviar o estresse de trabalhar e cuidar dos filhos.
- Estabeleça uma rotina : criar uma rotina para você e seu filho pode ajudar a trazer estabilidade e organização para o seu dia. Defina horários fixos para o trabalho, as refeições, o sono e as atividades com as crianças.
- Planeje com antecedência: seja organizada e planeje suas tarefas e compromissos com antecedência. Isso ajudará a evitar imprevistos e garantir que você tenha tempo suficiente para seu trabalho e para cuidar dos seus filhos.
- Defina limites: é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Separe um espaço físico para trabalhar e evite interrupções desnecessárias durante o horário de trabalho.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça exercícios físicos, tenha momentos de descanso e cuide da sua saúde mental. Lembre-se de que você é uma mãe e profissional valiosa, e precisa estar bem para cuidar dos outros.
Além dessas dicas, o Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada de conciliar o trabalho e a maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos com especialistas em maternidade, podcasts e trilhas de conhecimento que abordam diversos temas relacionados à maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar.
Conciliar trabalho e maternidade pode ser desafiador, mas com organização, apoio e uma rede de suporte, é possível ter sucesso em ambas as áreas. Aproveite as dicas e coloque-as em prática, lembrando sempre de dar-se a permissão para se adaptar e buscar soluções que melhor funcionem para você.
Com dedicação e cuidado, você pode equilibrar o trabalho e a maternidade, e ser uma mãe e profissional realizada!
🤰 Gabriela Costa
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