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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Conciliar o trabalho e a maternidade é um desafio para muitas mulheres. A rotina corrida, as demandas do trabalho e as necessidades dos filhos podem deixar qualquer mãe sobrecarregada. No entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você nessa jornada desafiadora.
1. Organize-se
A organização é fundamental para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Faça um planejamento semanal, definindo seus horários de trabalho, os compromissos dos seus filhos e os momentos de dedicação exclusiva a eles. Tenha uma rotina bem estruturada, com horários fixos para as principais atividades do dia.
2. Priorize
É importante aprender a priorizar as tarefas mais importantes tanto no trabalho quanto em casa. Você não precisa ser perfeita em tudo, mas sim fazer o seu melhor. Identifique as atividades que são essenciais e dê a elas a devida atenção , deixando as menos importantes para depois ou até mesmo delegando para outras pessoas quando possível.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e também de profissionais especializados. No Leda, você encontra uma assessoria materna completa, com profissionais experientes que podem te orientar e oferecer suporte em diversas questões relacionadas à maternidade e ao trabalho.
4. Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites e aprender a dizer não quando necessário. Saiba identificar seus próprios limites e respeitá-los. Não se cobre além do que é possível e aprenda a lidar com a pressão e expectativas externas. Lembre-se de que você precisa cuidar de si mesma para poder cuidar bem dos seus filhos.
5. Valorize o tempo de qualidade
Busque sempre valorizar o tempo de qualidade que você passa com seus filhos. Mesmo que seja pouco tempo, faça com que ele seja realmente dedicado a eles. Desligue-se do trabalho e das distrações externas e aproveite ao máximo esses momentos preciosos.
6. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, fazer atividades que você gosta e recarregar as energias. Lembre-se de que a sua saúde física e emocional também precisa ser cuidada, para que você possa estar bem e equilibrada para conciliar trabalho e maternidade.
Seguindo essas dicas e contando com o apoio do Leda, você estará mais preparada para conciliar trabalho e maternidade. Conheça a plataforma e desfrute dos conteúdos exclusivos, das trilhas de conhecimento e da assessoria materna oferecidos pelo Leda. Tenha uma experiência única na jornada da maternidade !
🤰 Beatriz Oliveira
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