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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Conciliando trabalho e maternidade: xô frustração!
Quando se é mãe , conciliar trabalho e maternidade se torna um desafio diário. Afinal, como dar conta de todas as responsabilidades sem se sentir frustrada? Não se preocupe, vamos te ajudar!
Aqui estão algumas dicas valiosas para te ajudar a encontrar o equilíbrio entre trabalho e maternidade :
1. Estabeleça metas realistas
Muitas vezes, nos cobramos demais e queremos ser perfeitas em tudo. No entanto, isso só nos leva à frustração. É importante estabelecer metas realistas tanto para o trabalho quanto para a maternidade . Tenha em mente que você não precisa fazer tudo sozinha e não precisa ser perfeita o tempo todo.
2. Organize sua rotina
Ter uma rotina bem organizada é essencial para conciliar trabalho e maternidade . Faça uma lista de tarefas diárias e estabeleça prioridades. Utilize agendas e aplicativos de organização para te auxiliar nesse processo. Distribua as tarefas domésticas entre os membros da família e compartilhe as responsabilidades.
3. Aprenda a dizer não
Uma das maiores causas de frustração é querer abraçar o mundo e dizer sim para tudo. Aprenda a dizer não quando for necessário e priorize o que realmente importa. Lembre-se que dizer não para algumas coisas é dizer sim para outras.
4. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate uma babá para te auxiliar nas tarefas do dia a dia. Além disso, conecte-se com outras mães para trocar experiências e apoio mútuo. A plataforma Leda, por exemplo, oferece uma comunidade incrível de mães que podem te ajudar nessa jornada.
5. Priorize o autocuidado
Para conciliar trabalho e maternidade de forma saudável, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, meditar ou fazer qualquer atividade que te traga bem-estar. Lembre-se que você só estará bem para cuidar dos outros se estiver bem consigo mesma.
Conciliar trabalho e maternidade pode ter seus desafios, mas com as estratégias certas, você pode encontrar o equilíbrio e se livrar da frustração. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor!
Então, se você está em busca de mais dicas e conteúdos sobre maternidade, conheça a plataforma Leda. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão vivenciando os mesmos desafios que você. Acesse agora mesmo e encontre o suporte que você precisa!
🤰 Carolina Lemos
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