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Dicas para Controlar a Alimentação na Escola
A importância da alimentação saudável na infância
A alimentação é essencial para o bom desenvolvimento das crianças. Durante a infância, é fundamental oferecer uma dieta equilibrada e saudável para suprir todas as necessidades nutricionais do seu filho . E isso inclui o período em que ele está na escola.
Dicas para controlar a alimentação na escola
1. Envie lanches saudáveis: Prepare lanches naturais, como frutas cortadas em porções, sanduíches feitos com pão integral e recheios nutritivos, iogurtes ou sucos naturais. Evite alimentos industrializados e ricos em açúcares e gorduras.
2. Converse com a escola: Conheça as opções de lanches servidos pela escola e converse com a equipe responsável para saber sobre as políticas de alimentação e opções disponíveis para seu filho. Se necessário, faça sugestões de melhorias.
3. Incentive a participação do seu filho: Explique a importância de uma alimentação saudável para que ele também entenda e se interesse por fazer escolhas melhores. Mostre que é possível se divertir e comer bem ao mesmo tempo.
4. Ofereça opções variadas: Monte uma lancheira com opções diferentes a cada dia, para evitar que a criança enjoe dos alimentos e acabe trocando por opções menos saudáveis com os colegas.
Compartilhando conhecimentos no Leda
No Leda, você encontra diversas trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos sobre alimentação infantil e como controlar a alimentação na escola. Acesse o site e confira todas as dicas e informações importantes para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para seu filho.
🤰 Evelyn Silva
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