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Dicas para cuidar da autoestima após a maternidade
A autoestima após a maternidade
A maternidade é um momento de intensas transformações na vida de uma mulher. É um período gratificante e repleto de amor, mas também pode ser desafiador e impactar a autoestima. Muitas mães se sentem sobrecarregadas e negligenciam seu próprio bem-estar enquanto cuidam dos filhos.
Dicas para cuidar da autoestima
1 . Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma todos os dias, mesmo que seja apenas alguns minutos. Faça algo que te faça sentir bem, como praticar exercícios, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
2. Conecte-se com outras mães: Ter uma rede de apoio e compartilhar experiências com outras mulheres que estão passando pela mesma fase pode ser muito reconfortante. No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mães que entendem o que você está vivendo.
3. Aceite suas limitações: É normal que a maternidade traga desafios e momentos de cansaço. Lembre-se de que você é uma mãe incrível, mesmo quando comete erros ou se sente exausta. Seja gentil consigo mesma e celebre suas conquistas diárias.
4. Cuide da sua imagem pessoal: Muitas vezes, após se tornar mãe, as mulheres acabam deixando de lado cuidados básicos com sua aparência. Reserve um tempo para cuidar da sua imagem, use roupas que te façam sentir bem e faça atividades que te ajudem a se sentir bonita.
5. Busque ajuda profissional, se necessário: Se você sentir que a sua autoestima está afetando o seu bem-estar de forma significativa, não hesite em procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode oferecer o suporte necessário para lidar com essas questões.
Encontre suporte no Leda
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade que abordam temas como autocuidado, equilíbrio emocional e autoestima. Conecte-se com outras mães, compartilhe suas experiências e aprenda dicas para cuidar de si mesma nessa fase tão especial da vida.
🤰 Lúcia Menezes
Lúcia Menezes é usuária do Leda!
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