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Dicas para cuidar da saúde bucal sendo mãe
Introdução
Ser mãe é uma tarefa que exige muito cuidado e atenção. Durante essa fase, é comum que muitas mulheres acabem deixando o autocuidado de lado, especialmente quando se trata da saúde bucal .
No entanto, é fundamental lembrar que manter uma boa saúde bucal é essencial não apenas para a mãe, mas também para o bebê. Pensando nisso, separamos algumas dicas importantes para ajudar as mães a cuidarem da saúde bucal mesmo em meio à rotina agitada. E para ter acesso a mais conteúdos e dicas como essa, conheça o Leda, a plataforma que oferece recursos exclusivos para as mamães.
1. Priorize a higiene bucal
Por falta de tempo, pode ser tentador pular a escovação dos dentes ou passar rapidamente o fio dental. No entanto, esses cuidados são essenciais para manter uma boa saúde bucal . Tente reservar pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia, para a higienização completa da boca.
2. Use produtos adequados
Existem muitos produtos no mercado que são específicos para a saúde bucal das mães, incluindo cremes dentais e enxaguantes bucais. Esses produtos são formulados para atender às necessidades específicas das mulheres que estão amamentando ou passando por algum tratamento odontológico. Consulte o seu dentista para obter recomendações.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
A alimentação também desempenha um papel fundamental na saúde bucal. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, contribui para a saúde dos dentes e das gengivas. Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados, que podem aumentar o risco de cáries.
4. Não negligencie as visitas ao dentista
Mesmo com a rotina agitada, é importante não negligenciar as visitas ao dentista. Agende consultas regulares para realizar limpezas e exames odontológicos. O profissional poderá identificar e tratar problemas bucais precocemente, antes que se tornem mais graves.
5. Cuide também da saúde emocional
A maternidade pode ser uma fase desafiadora emocionalmente, e isso pode ter um impacto na saúde bucal. O estresse e a ansiedade podem levar a comportamentos como o bruxismo e o consumo excessivo de alimentos prejudiciais à saúde bucal. Portanto, é importante cuidar também da saúde emocional, buscando momentos de relaxamento e apoio quando necessário.
Agora que você já conhece algumas dicas importantes para cuidar da saúde bucal sendo mãe, aproveite para conhecer o Leda. Acesse o site e descubra a plataforma que irá te ajudar a se cuidar nessa fase tão especial da vida.
🤰 Isabela M.
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