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Dicas para cuidar do cabelo e praticar autocuidado como mãe
A importância do autocuidado para mães
Ser mãe é uma experiência transformadora e intensa, que demanda muita dedicação e energia. No meio de toda a correria e preocupações com os filhos, é fundamental que as mães reservem um tempo para si mesmas e pratiquem o autocuidado.
Uma das formas de autocuidado que muitas vezes são negligenciadas pelas mães é o cuidado com o cabelo. Ter um cabelo bonito e saudável não só melhora a autoestima , como também contribui para o bem-estar geral.
Dicas para cuidar do cabelo como mãe
Se você é mãe e está em busca de dicas práticas para cuidar do cabelo, veja a seguir algumas sugestões:
- Hidratação regular: Dedique um tempo para fazer uma hidratação nos fios pelo menos uma vez por semana. Use uma máscara hidratante adequada ao seu tipo de cabelo e deixe agir pelo tempo recomendado antes de enxaguar.
- proteção térmica: Se você usa secador, chapinha ou babyliss com frequência, sempre aplique um protetor térmico antes de usar essas ferramentas. Isso ajudará a minimizar os danos causados pelo calor excessivo.
- Evite penteados apertados: Tranças, coques e rabos de cavalo muito apertados podem causar quebra e queda de cabelo. Procure usar esses penteados de forma mais suave e evite elásticos ou presilhas muito apertados.
- Corte regularmente: Manter as pontas do cabelo aparadas é essencial para evitar o aparecimento de pontas duplas e ressecadas. Faça um corte a cada três meses ou sempre que sentir necessidade.
- alimentação saudável : Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes também contribui para a saúde do cabelo. Consuma alimentos como peixes, vegetais verdes escuros, frutas cítricas e oleaginosas, que são ricos em vitaminas e minerais importantes para os fios.
- Use produtos adequados: Escolha produtos específicos para o seu tipo de cabelo e evite o uso de shampoos e condicionadores que contenham sulfato e parabenos. Essas substâncias podem ressecar e danificar os fios.
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O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para ajudar mães em diferentes aspectos da maternidade , incluindo o autocuidado. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas que abordam temas como cuidados com o cabelo , beleza, saúde, bem-estar e muito mais.
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