Blog Leda >> Dicas para Deixar o Cabelo Saudável Pós-Parto
Dicas para Deixar o Cabelo Saudável Pós-Parto
As transformações dos cabelos durante e após a gravidez
Durante a gravidez, um aumento na produção hormonal estimula diversas alterações corporais, incluindo as do cabelo. Nessa fase, muitas mulheres experimentam cabelos mais espessos, brilhantes e sedosos graças ao aumento da quantidade de hormônios femininos em circulação.
Contudo, após o nascimento do bebê, o equilíbrio hormonal é interrompido, o que pode acarretar em episódios de queda de cabelo, além de modificações na textura e no brilho dos fios. Mas não há razão para alarde! Existem vários conselhos e dicas que podem ajudá-la a garantir que seu cabelo volte a ser saudável e lindo.
Maneiras eficazes de recuperar a saúde do seu cabelo após o parto
Veja abaixo dicas confiáveis para cuidar do seu cabelo durante o puerpério:
1. Dieta equilibrada
A primeira dica para recuperar a saúde do seu cabelo pós-parto é garantir uma dieta balanceada, rica em vitaminas, minerais e proteínas. Consuma alimentos cheios de nutrientes como frutas, legumes, verduras, carnes magras e ovos. Estes ingredientes são fundamentais para fortificar os fios e estimular um crescimento capilar saudável.
2. Hidratação consistente
Hidratar os cabelos é crucial para manter os fios saudáveis. Utilize máscaras de hidratação apropriadas para o seu tipo de cabelo, preferindo produtos com ingredientes naturais como óleos vegetais e manteigas hidratantes. Além disso, evitar o uso excessivo de aparelhos que produzem calor, como secadores e chapinhas, pode proteger seu cabelo de danos.
3. Manter cortes de cabelo regulares
Cortar o cabelo regularmente, até mesmo se seu objetivo é deixá-lo crescer, é importante para manter a saúde dos fios e eliminar as pontas duplas.
4. Evitar químicas agressivas
Evite procedimentos químicos potencialmente prejudiciais, como alisamentos e colorações intensas, que podem debilitar a saúde capilar. Opte por produtos mais suaves e naturais, sempre que possível.
5. Atenção à queda de cabelo
Se a queda de cabelo pós-parto estiver muito intensa, é importante buscar orientação médica. Alguns suplementos, vitaminas e medicamentos podem ajudar a reduzir a queda e reforçar a saúde dos cabelos.
6. Cuidados com o couro cabeludo
Manter o couro cabeludo saudável é essencial para a saúde geral dos cabelos. Durante a lavagem, aplique massagens suaves para estimular a circulação sanguínea e use produtos apropriados para o cuidado do couro cabeludo, como tônicos e esfoliantes.
Descubra mais com o Leda: A sua rede social para maternidade
O Leda é uma plataforma dedicada a mães, fornecendo conteúdos especializados em maternidade. Aqui no Leda, disponibilizamos uma diversidade de podcasts e trilhas de conhecimento, elaborados por especialistas em maternidade, além de um blog com dicas e informações gerais sobre cuidados com o bebê e com a mãe no pós-parto.
Para conhecer mais dicas e conteúdos para mamães, acesse o site do Leda e descubra todos os recursos que temos para oferecer a você em sua jornada pela maternidade.
🤰 Sophia Cardoso Medeiros
Sophia Cardoso Medeiros é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!