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Dicas para diversificar a dieta das crianças seletivas
Introdução
A seletividade alimentar é um desafio enfrentado por muitos pais. Quando as crianças limitam seu consumo a apenas alguns alimentos, pode ser difícil garantir que elas estejam recebendo todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.
Seletividade alimentar e suas causas
A seletividade alimentar pode ter diferentes causas, como predisposição genética, fatores ambientais, problemas sensoriais ou até mesmo influência do comportamento dos pais. É importante entender as origens desse comportamento para encontrar estratégias eficazes para lidar com ele.
Dicas para diversificar a dieta
Para ajudar a diversificar a dieta das crianças seletivas, o Leda traz algumas dicas valiosas:
- Apresente novos alimentos aos poucos, em pequenas quantidades e de formas criativas, para despertar a curiosidade da criança ;
- Envolva a criança no processo de escolha e preparo das refeições, o que pode despertar o interesse em experimentar novos alimentos;
- Ofereça variedade de sabores, texturas e cores, para tornar a refeição mais atrativa e estimulante;
- Ofereça alimentos saudáveis como opção de lanche, evitando a disponibilidade de alimentos processados e pouco nutritivos;
- Crie rotinas alimentares e horários fixos para as refeições, o que ajuda a criança a adquirir hábitos alimentares mais regulares;
- Seja um exemplo de alimentação saudável para a criança, adotando uma postura positiva em relação aos alimentos e experimentando novos sabores junto com ela.
Conclusão
Lidar com a seletividade alimentar pode ser desafiador, mas com paciência, persistência e as dicas certas, é possível diversificar a dieta das crianças e garantir uma alimentação saudável. Conheça o Leda e tenha acesso a mais conteúdos e dicas sobre maternidade . Clique aqui para saber mais!
🤰 Sandra Martins
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