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Dicas para dobrar o tempo na maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também pode ser bastante desafiadora. Entre as inúmeras responsabilidades e tarefas a serem cumpridas, é comum as mães se sentirem sobrecarregadas e com a sensação de que o tempo simplesmente voa.
Dicas para dobrar o tempo na maternidade
Para ajudar as mamães a lidarem melhor com o estresse e aproveitarem ao máximo o tempo ao lado de seus filhos, separei algumas dicas preciosas. Confira:
- Organize sua rotina : Tenha um planejamento diário, estabelecendo horários fixos para as principais atividades. Isso ajuda a criar uma estrutura que otimiza o tempo e evita ficar sobrecarregada com as tarefas.
- Delegue tarefas: Não tenha receio de pedir ajuda! Conte com seu parceiro, familiares ou até mesmo contrate uma babá ou diarista, se necessário. Compartilhar as tarefas domésticas e cuidados com os filhos ajuda a aliviar a carga e sobrar mais tempo para você .
- Seja eficiente nas tarefas diárias : Identifique atividades que podem ser otimizadas e faça pequenas adaptações para ganhar tempo. Por exemplo, utilize uma lista de compras para evitar idas frequentes ao supermercado ou cozinhe em maior quantidade e congele refeições para facilitar o preparo das refeições durante a semana.
- Elimine distrações: Reduza o tempo gasto em atividades que não são essenciais, como assistir televisão ou ficar navegando nas redes sociais. Estabeleça horários específicos para essas atividades e evite que elas tirem o foco do tempo dedicado aos filhos e outras responsabilidades.
- Utilize a tecnologia a seu favor: Existem diversos aplicativos e ferramentas que podem ajudar a organizar a rotina das mães. Utilize calendários compartilhados, lembretes e alarmes para se manter no controle das atividades. Além disso, aproveite recursos como delivery de supermercado e farmácia, que economizam tempo e facilitam a vida.
Aproveite o Leda para otimizar seu tempo na maternidade
O Leda é uma plataforma incrível, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, você encontrará um blog com dicas valiosas para aproveitar ao máximo a maternidade.
Com a ajuda do Leda, você aprenderá técnicas e estratégias para dobrar o tempo na maternidade, conciliando as tarefas do dia a dia com momentos de qualidade ao lado dos seus filhos.
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🤰 Lorena Gomes
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