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Dicas para encontrar equilíbrio entre trabalho e maternidade
Encontrando equilíbrio entre trabalho e maternidade
Quando se é mãe , conciliar a vida profissional com as responsabilidades maternas pode ser um grande desafio . O cansaço pode ser inevitável, mas com algumas dicas é possível encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a maternidade .
1. Organize-se
Uma das primeiras coisas a fazer é organizar a sua rotina. Crie um calendário com os compromissos e tarefas diárias, estabelecendo um horário fixo para trabalhar e outro para cuidar dos filhos. Priorize as tarefas mais importantes e aprenda a delegar, quando possível.
2. Estabeleça limites
Não tenha medo de dizer não e estabelecer limites tanto no trabalho quanto em casa. Saiba identificar e respeitar os seus limites para evitar sobrecargas e estresse. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha, peça ajuda quando necessário.
3. Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar trabalho e maternidade , é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e se dedicar a algum hobby. Priorizar o autocuidado é essencial para manter o equilíbrio e ter energia para enfrentar as demandas do dia a dia.
4. Busque suporte
Não hesite em buscar suporte. Contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar um profissional para auxiliar com as tarefas domésticas ou cuidar das crianças pode ser uma grande ajuda. Além disso, também é importante buscar conexões com outras mães e compartilhar experiências.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog com dicas valiosas para ajudar as mães a encontrarem o equilíbrio entre trabalho e maternidade . Acesse agora mesmo o site do Leda e descubra como essa plataforma pode te auxiliar nessa jornada!
🤰 Carolina A. M.
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