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Dicas para encontrar tempo para si mesma e organizar a rotina familiar
1. Priorize o tempo para si mesma
Encontrar tempo para si mesma pode parecer uma tarefa difícil quando se é mãe , mas é fundamental para o seu bem-estar e equilíbrio emocional. Reserve um tempo diário, mesmo que seja apenas alguns minutos, para fazer algo que te dê prazer e te ajude a relaxar, como ler um livro, ouvir música ou tomar um banho relaxante.
2. Organize a rotina familiar
A rotina familiar pode muitas vezes se tornar caótica, especialmente quando se tem crianças pequenas. Para evitar o estresse e a correria do dia a dia, é importante organizar a rotina da família. Crie uma rotina com horários fixos para as atividades diárias, como refeições, banhos e horário de dormir. Tenha um calendário ou um quadro de avisos onde todos possam ver e saber o que está planejado para o dia.
3. Delegue tarefas
Você não precisa fazer tudo sozinha. Delegar tarefas para os outros membros da família é uma forma de compartilhar as responsabilidades e garantir que todos participem ativamente das tarefas domésticas. Distribua as tarefas de acordo com a idade e capacidade de cada um e estabeleça uma rotina para realizá-las.
4. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites e aprender a dizer não para algumas demandas que podem sobrecarregar a sua rotina . Seja seletiva em relação aos compromissos e atividades que irá assumir. Lembre-se de que o seu bem-estar e o tempo para si mesma também são importantes.
5. Utilize a tecnologia a seu favor
Aproveite as facilidades da tecnologia para otimizar o seu tempo. Existem aplicativos e ferramentas online que podem te ajudar a organizar a rotina familiar, como agendas compartilhadas, aplicativos de compras online e serviços de entrega. Utilize essas ferramentas para facilitar o seu dia a dia.
Seguindo essas dicas, você conseguirá encontrar tempo para si mesma e organizar a rotina familiar de forma mais equilibrada. Para mais conteúdos sobre maternidade e ferramentas para te ajudar nessa jornada, conheça o Leda e descubra como ele pode ser seu aliado nessa fase tão importante da sua vida.
🤰 Beatriz Alves
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