Dicas para encontrar tempo para si mesma mesmo com filho pequeno

Quando se tem um filho pequeno em casa, é comum que as mães sintam dificuldade em encontrar tempo para si mesmas. A rotina de cuidados com a criança , as tarefas domésticas e os compromissos familiares acabam ocupando todo o tempo disponível. No entanto, é fundamental que as mães também se dediquem a si mesmas e encontrem momentos para relaxar e recarregar as energias. Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar as mães a encontrar tempo para si mesmas mesmo com um filho pequeno.

1. Peça ajuda

Uma das formas mais eficientes de encontrar tempo para si mesma é pedir ajuda. Não hesite em contar com o apoio do seu companheiro, familiares ou amigos para cuidarem do seu filho enquanto você tira um momento para descansar ou fazer algo que goste. Lembre-se que não há problema algum em pedir ajuda, todos precisamos de uma pausa de vez em quando.

2. Organize a rotina

Organizar a rotina pode ser o segredo para encontrar tempo para si mesma. Reserve alguns momentos do dia para atividades pessoais, como ler um livro, fazer exercícios ou tomar um banho relaxante. Defina horários fixos para as tarefas domésticas e compartilhe as responsabilidades com seu companheiro, assim você terá mais tempo livre.

3. Aproveite as sonecas

Aproveite as sonecas do seu filho para fazer algo por você. Durante a tarde, quando a criança estiver dormindo, aproveite para descansar junto ou fazer algo que goste. Esse é um momento precioso que pode ser dedicado a si mesma.

4. Priorize as atividades

Por mais que a lista de tarefas pareça interminável, é importante priorizar as atividades e separar um tempo para si mesma. Foque nas atividades essenciais e elimine as que não são tão importantes. Lembre-se de que cuidar de si mesma é uma prioridade e contribuirá para o seu bem-estar e felicidade.

5. Conheça o Leda

O Leda é uma rede social para mães que tem como objetivo ajudar as mulheres a encontrarem tempo para si mesmas mesmo com um filho pequeno. Na plataforma, é possível acessar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de contar com um blog de conteúdo sobre maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a encontrar tempo para si mesma e superar o estresse materno .

Seguindo essas dicas, as mães poderão encontrar tempo para si mesmas mesmo com um filho pequeno. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe mais feliz e plena. E não se esqueça de conhecer o Leda e aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece. Você merece esse momento!

Fonte: https://www.leda.com.br

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