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Dicas para encontrar tempo para si mesma
Encontrar tempo para si mesma: um desafio para as mães
Se você é mãe , certamente sabe que encontrar tempo para si mesma pode ser um verdadeiro desafio. Entre cuidar dos filhos , trabalhar, fazer as tarefas de casa e tantas outras responsabilidades, muitas vezes acabamos nos deixando de lado. No entanto, é fundamental que as mães também dediquem um tempo para si mesmas, pois isso contribui para sua saúde mental, bem-estar e equilíbrio emocional.
A importância de praticar hobbies
Uma das melhores formas de encontrar tempo para si mesma é através da prática de hobbies. Os hobbies são atividades que nos trazem prazer, nos permitem relaxar e nos ajudam a recarregar as energias. Além disso, praticar hobbies pode trazer diversos benefícios, como o desenvolvimento de habilidades, a ampliação da criatividade e a melhora da autoestima.
Dicas para encontrar tempo para si mesma e praticar hobbies
- Planeje o seu tempo: faça uma lista das suas atividades diárias e encontre intervalos em que você possa dedicar a si mesma.
- Priorize suas necessidades: reserve um tempo exclusivo para você, sem se sentir culpada.
- Envolva a família: converse com seu parceiro e envolva seus filhos nas atividades domésticas, de modo que você tenha mais tempo livre.
- Seja criativa: encontre hobbies que se encaixem na sua rotina e que possam ser facilmente praticados em casa.
- Estabeleça metas realistas: defina objetivos alcançáveis e vá progredindo aos poucos.
Conheça o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará dicas valiosas para encontrar tempo para si mesma, além de uma comunidade de mães que compartilham experiências e dicas incríveis.
Praticar hobbies é fundamental para encontrar tempo para si mesma e cuidar do seu bem-estar como mãe. Aproveite todas as dicas e descubra como encontrar o equilíbrio entre ser mãe e dedicar um tempo para si mesma no blog do Leda!
🤰 Luiza Oliveira
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