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Dicas para encontrar tempo para si mesma
Encontrar tempo para si mesma é essencial para o bem-estar de todas as mães. Mas como fazer isso com todas as responsabilidades que temos? Confira essas dicas valiosas e descubra como você pode encontrar tempo para cuidar de si mesma.
1. Organize sua rotina: reserve no seu calendário momentos exclusivos para você. Pode ser uma hora pela manhã para praticar exercícios, um tempo à tarde para ler um livro ou qualquer outro momento do dia que seja só seu.
2. Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para cuidar das crianças algumas horas por semana. Avós, amigos e parceiros são ótimas opções para te dar uma folga.
3. Divida tarefas: se você mora com seu parceiro ou dividir a casa com alguém, divida as tarefas de casa . Assim, você terá mais tempo para si mesma e se sentirá menos sobrecarregada.
4. Priorize atividades que te fazem bem: faça uma lista de atividades que você gosta e que te fazem bem, como ler, passear ou praticar um hobby. Organize-se para encaixar essas atividades na sua rotina.
5. Use a plataforma do Leda: tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para te ajudar a encontrar tempo para si mesma. No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos que vão te inspirar e empoderar como mãe .
Todas essas dicas são valiosas para encontrar tempo para si mesma. Lembre-se de que você também merece cuidado e atenção. Priorize-se e encontre a felicidade em cada pequeno momento para si mesma. Conheça o Leda e tenha uma maternidade ainda mais plena!
🤰 Carla S. Costa
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